項次

活動主題

活動內容

日期與時間

地點

活

動

一

水噹噹之還我漂漂拳

1.更年期症狀自我測評(男&女)

2.健康講座-更年期的皮膚照護

3.臉部瑜珈法(含腹式呼吸法)

4.課後討論與諮詢及滿意度問卷

5.血糖血壓量測

108年4月17日

(星期三)

09:00-12:00

和美教會

活

動

二

無煩無腦呷百二

1.更年期症狀自我測評(男&女)

2.健康講座-認識更年期情緒障礙

3.穴位按摩及活化大腦手指操

4.課後討論與諮詢及滿意度問卷

5.血糖血壓量測

108年5月4日

(星期六)

09:00-12:00

新庄社區

活

動

三

迎接人生新旅程

1.更年期症狀自我測評(男&女)

2.健康講座-淺談更年期

3.腦力激盪(有獎徵答、小測驗)

4.課後討論與諮詢及滿意度問卷

5.血糖血壓量測

108年6月14日

(星期五)

09:00-12:00

雅溝社區

活

動

四

視界密碼:守護靈魂之窗

1.健康講座-更年期的視力保健

2.穴位按壓護眼操

3.小組經驗分享(引導分享不適症

狀處置並教導改善舒緩方法)

4. 滿意度問卷及血糖血壓量測

108年7月17日

(星期三)

09:00-12:00

和美教會

活

動

五

預防骨鬆保骨本

1.健康講座-骨質疏鬆介紹

2.養肌保骨之活力動一動

3.小組經驗分享(引導分享不適症

狀處置並教導改善舒緩方法)

4. 滿意度問卷及血糖血壓量測

108年8月3日

(星期六)

09:00-12:00

新庄社區

活

動

六

營養養生保健之道

1.健康講座-更年期的飲食保健

2.小組經驗分享(引導分享不適症

狀處置並教導改善舒緩方法)

3.簡易健康檢測(血糖、血壓、體脂肪、BMI)及滿意度問卷

108年9月20日

(星期五)

09:00-12:00

雅溝社區