Q：更年期婦女是否只需要補充荷爾蒙與鈣片即可？

A：婦女處在更年期階段，由於新陳代謝速度減緩，再加上活動量減少，此時體態往往會出現過重情形，再加上長期操勞家務或是工作之故，以及全身骨骼多少因年紀變長，而有退化趨勢。在負重增加（體重上升），骨骼老化的情况下，常會感覺全身酸痛。因此，更年期婦女最需要的是適度的運動和充分的營養。但由於維持一個持之以恒的運動習慣並不容易，為了避免將來發生骨質疏鬆，進而减少骨折產生，因此才建議長期使用荷爾蒙及服用鈣片。但各位會員仍要切記運動及營養才是根本。